Kif nibqgħu b’saħħitna waqt ir-restrizzjonijiet tal-Covid-19

Bil-lockdowns f’Melbourne u f’Sydney, gyms u faċilitajiet oħra ta’ taħriġ għadhom magħluqa. In-nuqqas tal-konnessjoni soċjali u l-ħin restritt barra jfisser li mhux biss is-saħħa fiżika tkun affettwata imma wkoll is-saħħa mentali. Esperti tas-saħħa jagħtuna xi strateġiji li jgħinuna nibqgħu f’kundizzjoni ta’ saħħa fiżika u saħħa mentali tajba, waqt li nistennew li nerġgħu lura għall-ħajja normali mill-ġdid.

Source: People exercising – Daniel Pockett/Getty Images