মাইন্ড-ট্রেইনার ও মেডিটেশন বিশেষজ্ঞ সালেহ ইবনে রাসূলের সাক্ষাৎকারটি শুনতে উপরের অডিও প্লেয়ারটিতে ক্লিক করুন।
Saleh Ibne Rasul Source: Saleh Ibne Rasul
মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুবই জরুরি
A woman with her head rested on her hand (image representational) Source: Flickr
মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার যত্ন নেওয়া এই কঠিন সময়ে গুরুত্বপূর্ণ। কোভিড- ১৯ এর অনিশ্চয়তায় উদ্বেগ অনুভূত হওয়াটাই স্বাভাবিক।আমরা এখন এই সমস্ত চাপের মধ্যে আছি। করোনভাইরাস মহামারীকে ঘিরে অনিশ্চয়তা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের হুমকি আমাদের জীবনকে প্রভাবিত করছে। ক্রোধ,লোভ ,হতাশা এ ধরণের আবেগগুলি কখনো কখনো আমাদের মানসিক শান্তিকে বিঘ্নিত করে এবং আমাদের নিয়ন্ত্রণ হারাতে বাধ্য করে। মনের প্রশিক্ষণের মাধ্যমে যে কোনও নেতিবাচক পরিস্থিতিকে ইতিবাচকে রূপান্তর করার সুযোগ তৈরি করতে পারে। মাইন্ড-ট্রেইনার ও মেডিটেশন বিশেষজ্ঞ সালেহ ইবনে রাসূল কথা বলেছেন এসবিএস বাংলার সঙ্গে।
Share
