পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা কেন গুরুত্বপূর্ণ ?

পুরুষদের অনেক সময় বলা হয় জীবনে প্রতিকূলতার মধ্যে মানসিকভাবে শক্ত থাকতে। কিন্তু অস্ট্রেলিয়ায় তাদের থিতু হওয়ার স্বপ্ন পূরণের সময়, কিছু বিষয় তাদের মানসিকভাবে আঘাত করতে পারে, যার ফলে পারিবারিক সম্পর্কে টানাপোড়েন তৈরী হতে পারে এবং আকাঙ্খা ভেঙে যেতে পারে। 'অস্ট্রেলিয়া সম্পর্কে জানুন' প্রতিবেদনমালার এই পর্বে আমরা আলোচনা করব কেন পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা গুরুত্বপূর্ণ।

Men often feel trapped by complex cultural values, beliefs, traditions, expectations, and perceptions of manhood. Credit: AsiaVision/Getty Images

গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলো

• পুরুষরা অনেক সময়েই সাংস্কৃতিক মূল্যবোধ, বিশ্বাস, ঐতিহ্য, প্রত্যাশা, এবং পুরুষত্বের ধারণার একটি জটিল আবর্তে আটকে পড়েন।
• উত্তম জীবনের জন্য যেসব বাধা আছে সেগুলো চিহ্নিত করাই প্রথম পদক্ষেপ যার মাধ্যমে ইতিবাচক পরিবর্তন আনা সম্ভব, কারণ এই সমস্যাগুলো জীবনে অনেক সময়েই চ্যালেঞ্জিং হয়ে উঠে।
• কার্যকরী পরামর্শ ও আলোচনা অন্যের কথা শুনতে এবং অন্যের মতামতকে গুরুত্ব দিতে সাহায্য করে, একই সাথে আপনার নিজের চিন্তা-ভাবনাগুলোর প্রকৃতিও বুঝতে সাহায্য করে।

অস্ট্রেলিয়ায় নতুন আগতরা অনেক সময় একটি সুন্দর জীবনের স্বপ্ন দেখে থাকেন। কিন্তু সেই স্বপ্ন পূরণে থাকে অনেক বাধা অথবা এর সমাপ্তি ঘটে সম্পর্ক ভাঙ্গনের মধ্যে দিয়ে।

সেটেলমেন্ট সার্ভিসেস ইন্টারন্যাশনাল প্রজেক্টের ডোমেস্টিক, ফ্যামিলি অ্যান্ড সেক্সুয়াল ভায়োলেন্স প্র্যাকটিস ম্যানেজার জেসিকা হারকিন্স বিল্ডিং স্ট্রংগার ফ্যামিলিস কর্মসূচি পরিচালনা করে থাকেন, এর সাথে যুক্ত নিউ সাউথ ওয়েলসের রিলেশনশিপ অস্ট্রেলিয়া। এখানে ১৮-উর্দ্ধ পুরুষদের মানসিক সেবা দেয়া হয়, যাদের বিরুদ্ধে পারিবারিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে সহিংসতা কিংবা নিগ্রহের অভিযোগ আছে।

তিনি বলেন, পুরুষদের ব্যবহারের ইতিবাচক পরিবর্তনের এই কার্যক্রম অস্ট্রেলিয়ায় গত এক দশক ধরে চলে আসছে। কিন্তু এটা নিশ্চিত করা জরুরী যে কেউ যাতে এই কর্মসূচি থেকে পিছিয়ে না থাকে। তাই সাংস্কৃতিকভাবে প্রাসঙ্গিক কর্মসূচি প্রণয়নের মাধ্যমে অস্ট্রেলিয়ার পুরুষদের মধ্যে পরিবর্তন আনতে সাহায্য করতে এই কার্যক্রম নেয়া হয়।

বিল্ডিং স্ট্রংগার ফ্যামিলিস কর্মসূচিটি আরবি এবং তামিল ভাষাতে ১৮ সপ্তাহের জন্য পরিচালিত হয়।

Feelings of unmet dreams don't need to end up in violence.

লেবানিজ বংশোদ্ভূত প্রাক্তন বিল্ডিং স্ট্রংগার ফ্যামিলি প্রোগ্রাম ফ্যাসিলিটেটর ঘাসান নৌজাইম বলেন, কিছু সংস্কৃতিতে পুরুষদের পরিবারের প্রধান মনে করা হয়।

পুরুষরা অনেক সময়েই সাংস্কৃতিক মূল্যবোধ, বিশ্বাস, ঐতিহ্য, প্রত্যাশা, এবং পুরুষত্বের ধারণার একটি জটিল আবর্তে আটকে পড়েন। কিন্তু এই অপূর্ণ স্বপ্নের অনুভূতি সহিংসতার মধ্যে দিয়ে শেষ হওয়া উচিত নয়।

ঘাসান নৌজাইম, প্রাক্তন বিল্ডিং স্ট্রংগার ফ্যামিলি প্রোগ্রাম ফ্যাসিলিটেটর

এটি এমন প্রত্যাশা তৈরী করে যে কোন পরিবারের পুরুষ লোকটিই উপার্জনকারী হবে এবং তাই, তার কথা শোনা উচিত এবং অনুসরণ করা উচিত।

নৌজাইম বলেন, পুরুষরা অনেক সময়েই সাংস্কৃতিক মূল্যবোধ, বিশ্বাস, ঐতিহ্য, প্রত্যাশা, এবং পুরুষত্বের ধারণার একটি জটিল আবর্তে আটকে পড়েন। কিন্তু এই অপূর্ণ স্বপ্নের অনুভূতি সহিংসতার মধ্যে দিয়ে শেষ হওয়া উচিত নয়।

সাউথ অস্ট্রেলিয়ার রিলেশনশিপ অস্ট্রেলিয়াতে 'দা গুড লাইফ প্রজেক্ট' পরিচালনা করেন লাইফ কোচ এবং কাউন্সেলিং টীম মেম্বার ডঃ সুমবো এনডি।

তিনি বলেন, উত্তম জীবনের জন্য যেসব বাধা আছে সেগুলো চিহ্নিত করাই প্রথম পদক্ষেপ যার মাধ্যমে ইতিবাচক পরিবর্তন আনা সম্ভব, কারণ এই সমস্যাগুলো জীবনে অনেক সময়েই চ্যালেঞ্জিং হয়ে উঠে।

'গুড লাইফ প্রজেক্টটি'র লক্ষ্য হচ্ছে এডেলেইডের বাসিন্দা আফ্রিকান নারী-পুরুষ এবং তরুণদের পরিবার কল্যাণ এবং পারিবারিক সহিংসতা বিষয়ে প্রশিক্ষিত করার জন্য।

সুন্দর জীবন যাপন এবং শক্তিশালী পরিবার কাঠামো কি তা জানতে ডঃ এন্ডি কমিউনিটি সদস্যদের একে অপরের দৃষ্টিভঙ্গি এবং অভিজ্ঞতা জানতে উৎসাহিত করেন, বিশেষ করে যেভাবে তারা অস্ট্রেলিয়ান জীবন যাপনে অভ্যস্ত হয়েছে। এবং কখনো কখনো নারী-পুরুষদের কার কি ভূমিকা সে বিষয়ে পরিবর্তিত দৃষ্টিভঙ্গিও একজনের সাথে আরেকজনের সম্পর্কে প্রভাব ফেলে।

চেপে থাকা আবেগ-অনুভূতি থেকে কখনো কখনো আগ্নেয়গিরির মত উদগীরণ হতে পারে, যা আগ্রাসী আচরণে রূপ নেয়।

এন্ড্রু কিং, রিলেশনশিপ অস্ট্রেলিয়া নিউ সাউথ ওয়েলস গ্রূপ এবং কমিউনিটি এডুকেশন ম্যানেজার

রিলেশনশিপ অস্ট্রেলিয়া নিউ সাউথ ওয়েলস গ্রূপ এবং কমিউনিটি এডুকেশন ম্যানেজার এন্ড্রু কিং একজন লেখক এবং পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্য ও কল্যাণ বিষয়ে বিশেষজ্ঞ।

তিনি বলেন, আপনার ফেলে আসা অতীতকে ভুলতে যখন নিজেকে পরিবর্তন করবেন তখন আপনি আপনার সন্তানদের কথা ভেবে করুন।

কিংয়ের মতে, পুরুষরা তাদের আবেগ প্রকাশ করে তাদের ম্যানহুড বা পৌরুষিক চেতনার মধ্যে দিয়ে যা তারা ছোটবেলা থেকেই শিখে এসেছে।

কিং বলেন, চেপে থাকা আবেগ-অনুভূতি থেকে কখনো কখনো আগ্নেয়গিরির মত উদগীরণ হতে পারে, যা আগ্রাসী আচরণে রূপ নেয়।

আরও শুনুন

মুসলমান নারীদের অধিকার রক্ষায় প্রচলিত ধ্যান-ধারণা ভেঙে পুরুষদেরও এগিয়ে আসার আহবান

SBS Bangla

12:36Bengali

পরিস্থিতি কোন সংকটজনক পর্যায়ে পৌঁছার আগেই মি. কিং পেশাদার ব্যক্তিদের সাহায্য নেয়ার পরামর্শ দেন।

এন্ড্রু কিং আরো ব্যাখ্যা করেন, কার্যকরী পরামর্শ ও আলোচনা অন্যের কথা শুনতে এবং অন্যের মতামতকে গুরুত্ব দিতে সাহায্য করে, একই সাথে আপনার নিজের চিন্তা-ভাবনাগুলোর প্রকৃতিও বুঝতে সাহায্য করে।

ডঃ এন্ডি বলেন, পারিবারিক সহিংসতা একসময় ট্যাবু বা আলোচনার অযোগ্য বিষয় ভাবা হলেও এক্ষেত্রে বড় ধরণের পরিবর্তন আনা সম্ভব যখন মানুষ নিরাপদ এবং সহায়ক পরিবেশে মুক্তভাবে কথা বলতে পারবে।

Men's mental health matter, because their mental health and overall well-being are fundamental to the overall wellbeing of the community.

রিলেশনশিপ অস্ট্রেলিয়ার কর্মসূচি সম্পর্কে জানতে ফোন করুন ১৩০০ ৩৬৪ ২৭৭ নাম্বারে।

পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্য অথবা পারিবারিক সম্পর্ক নিয়ে উদ্বেগ থাকলে ২৪ ঘন্টা ফ্রী কাউন্সেলিং সাহায্যের জন্য মেন্সলাইন অস্ট্রেলিয়াতে ফোন করুন ১৩০০ ৭৮ ৯৯ ৭৮ নাম্বারে।

আপনার ভাষায় জানতে চাইলে ন্যাশনাল ট্রান্সলেটিং এন্ড ইন্টারপ্রেটিং সার্ভিসে ফোন দিন ১৩ ১৪ ৫০ নাম্বারে।

Men are often fathers, brothers, and partners, and their mental health has a direct impact on their families. A man's wellbeing can influence the emotional health of his loved ones.

সম্পূর্ণ প্রতিবেদনটি শুনতে উপরের অডিও-প্লেয়ার লিঙ্কে ক্লিক করুন।

এসবিএস রেডিও সম্প্রচার-সূচী হালনাগাদ করেছে, এখন থেকে প্রতি সোম ও বৃহস্পতিবার, বিকাল ৩টায়, এসবিএস পপদেশীতে আমাদের অনুষ্ঠান শুনুন, লাইভ।

কিংবা, পুরনো সময়সূচীতেও আপনি আমাদের অনুষ্ঠান শোনা চালিয়ে যেতে পারেন। প্রতি সোম ও শনিবার, সন্ধ্যা ৬টায়, এসবিএস-২ তে।

রেডিও অনুষ্ঠান পরেও শুনতে পারবেন, ভিজিট করুন: এসবিএস বাংলা।

এ সম্পর্কে আরও জানতে ভিজিট করুন: sbs.com.au/audio

আমাদেরকে অনুসরণ করুন ফেসবুকে।