【SBS中文集锦推荐】约四成澳人陷睡眠问题如何才能睡个好觉？

A woman wearing a white doctor's coat stands next to a man sitting on a bed in striped pyjamas

Flinders University Associate Professor Sutapa Mukherjee and Dr Michael Mosley appear in the three-part series Australia’s Sleep Revolution with Dr Michael Mosley to be screened on SBS. Source: SBS / Australia’s Sleep Revolution with Dr Michael Mosley

SBS中文集锦推荐

View Podcast Series

Follow and Subscribe

Apple Podcasts

Spotify

Download (9.35MB)

Download the SBS Audio appAvailable on iOS and Android

与Turner Institute for Brain and Mental Health的贝贝副教授对话，探索困扰成千上万澳大利亚人的睡眠危机的背后，此外，您可在SBS On Demand免费收看全新纪录片《澳大利亚的睡眠革命》（收听播客，了解详情）。

在SBS On Demand免费收看带中文字幕的影视经典，在虚构的故事中体会真实的人生悲喜。

SBS On Demand三月最新上线的纪录片《澳大利亚的睡眠革命》（Australia's Sleep Revolution with Dr Michael Mosley）探讨了困扰着成千上万澳大利亚人的睡眠危机。

Stream free On Demand

《澳大利亚的睡眠革命》

series •
documentary

M

series •
documentary

M

这部三集的系列纪录片见证了知名医学记者迈克尔·莫斯利博士（Dr Michael Mosley），同时也是一位长期饱受失眠困扰的患者，亲身参与由弗林德斯大学（Flinders University）睡眠研究所开发的堪称全球首创的睡眠治疗专案的临床测试。

《澳大利亚的睡眠革命》揭开了诸如失眠和睡眠呼吸暂停等常见睡眠状况背后的科学，它还强调了糟糕睡眠所带来的令人震惊的短期和长期健康影响，从高血压到心血管疾病、中风、糖尿病、抑郁症、慢性疾病和寿命减少等情况的风险增加。

澳大利亚人的睡眠危机究竟有多严重？《澳大利亚的睡眠革命》一片中揭示了这些惊人的数字包括：

根据一份名为Bedtime Reading Report 2019 的报告前言中所述，高达40%的澳大利亚人睡眠不足；
睡眠健康基金会（Sleep Health Foundation）委托的一份报告揭示了失眠症状在成年人群中的常见程度，近 60% 的人经常出现至少一种睡眠症状（例如入睡困难或难以保持睡眠状态），14.8% 的人出现可能导致临床失眠诊断的症状；
此外，约20%的人符合睡眠呼吸暂停的诊断。