41歲的港人潘進修(Chris)是雪梨僑青社龍舟隊的中堅份子。龍舟隊自1983年成立，迄今已39年，是雪梨歷史最悠久的隊伍之一。Chris在香港的時候已是龍舟隊成員，至2010年公司調派他來雪梨工作。初來報到時欲認識新朋友，偶然知道雪梨也有龍舟隊活動，便毅然參與。
Chris表示，疫情前每年會與隊友一同去不同州份比賽，參與全國賽事和世界錦標賽。整個團隊一起練習，又一起出外比賽。回首已踏入第13個年頭，跟隊員認識多年，關係就如家人一樣。
攝於2022年農曆新年龍舟賽 (後排右2: Chris) Source: Supplied
Chris笑言:「龍舟隊的隊員一星期3次訓練，十多年來大家一同成長，感情特別好.......途中見證著不少情侶的誕生、久不久就要參加婚禮、百日宴...... 這也帶給我無比的意義，認識到一班如家人的好朋友。」
「龍舟是團隊運動，我最享受團隊當中隊員互相幫助、互相支持的精神。」
2018年團隊出席於匈牙利舉行的世界龍舟錦標賽 Source: Supplied
Chris說: 「我們隊伍高峰時約有60至70名成員。近年因疫情關係，人數驟減。」
練習和比賽皆有分組，包括混合組、公開組、青年組以及男女分組。傳統上公開組主要是男性，因為力量較大，年齡不限。另設有青年組，供24歲以下的青少年參與，以及40歲以上的壯年組。
當被問及參與要求，Chris表示沒有運動背景也可以，基本上沒特別要求，甚至不諳泳術者都可以參與，但必須穿上救生衣以保安全。
Chris表示:「反正13年來我從未遇過反艇意外。」
龍舟隊一星期水上練習3次，陸地訓練1至2次。地點在雪梨Prymont 漁人碼頭對出。Chris提到，練習的時候隊員要注意節奏和技術；不同隊伍的技術和姿勢也有不同，體能和力量訓練則靠自己平日鍛鍊。
2020年參與賽事時拍攝 (前方右2: Chris) Source: Supplied
他說: 「口號會以英文為主。準備時口號為『Paddles Up 』，意思是提起船槳，是一個預備姿勢。當發出『Go 』的口號，就是一起扒下去。」
「到比賽時的口號又會不同。例如『Are you ready 』、『Attention 』、『 Go now』、『Take it home 』(意思是大家發力去到終點)。」
對於甚麼情況下使用左槳和右槳，Chris表示，要視乎各龍舟隊自己的規定，部份隊伍會讓成員按其習慣作選擇，部份隊伍則是規定使用某一方。
Chris說:「部份人習慣用右手，可能右手的臂力更佳。但長期使用某一隻手，又會令那隻手肌肉特別發達，所以我們雪梨隊會讓成員兩隻手都練習，兩隻手替換會平衡一點。」
Chris前幾年曾做龍舟教練，他表示擔任教練責任大，不能缺席以免影響隊員。
「當教練可鍛鍊到自己的耐性，也學會因材施教。看到隊員一條心努力練習，有成果的時候滿足感特別大。」
2019年Chris 曾擔任新州龍舟隊教練 (左1: Chris) Source: Supplied
當記者以為龍舟隊近日會為端午節密鑼緊鼓練習的時候，卻發現答案剛剛相反。Chris表示，因雪梨的6月是冬季，天氣和水溫較冷，所以一般只是訓練而已。相反，雪梨最大型的龍舟賽一般會在1、2月農曆新年的時候進行，天氣較暖和，參與人數也會較踴躍。
對於曾否想過放棄，Chris回答:「十多年多多少少總有想過，不過主要因工作關係，有時候若工作至6、7點，太忙致抽不出時間練習，或因為受了傷。還有一點讓自己有過放棄的念頭，就是隊員也想放棄的時候。所以只要大家不要放棄，我們就可以堅持下去。」
有關潘進修參與龍舟活動的詳情，可收聽潘進修接受SBS中文廣東話節目記者余巧恩的足本錄音訪問：
2018年在農曆新年龍舟錦標賽中奪得獎項 (右: Chris) Source: Supplied
2019年參與澳洲全國龍舟錦標賽中奪得獎項 (左: Chris) Source: Supplied
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