扁平足多不用開刀矯形 選購新鞋應於下午進行

在本集「健康快樂人」裡，溫楚良邀請到西雪梨大學林奇恩教授和大家講解扁平足 (flat feet) 帶來的問題。

患有扁平足的兒童，站立或走路時，足弓並不明顯。 Source: Photo by Tatiana Syrikova from Pexels

林教授表示，扁平足可以分兩類 - 功能性和結構性扁平足。前者的腳在未與地面接觸時，足弓具有一定弧度，但當他走路時，足弓的弧度便會消失，所以這也稱隱性扁平足。

先天性扁平足是結構性扁平足的一種，腳部不論有沒有跟地面接觸，足弓並沒有足夠的弧度，因此，如果他們走路太多，腳後的筋會疼痛和磨損、關節不舒服 ，較容易呈現內八字或外八字，甚至出現 X 型腿，他們的臀部也會較一般人容易翹起。

扁平足患者買鞋時要格外小心，除了要穿著襪子外，不要太緊和應選擇在下午才選購。 Source: Photo by Jens Mahnke from Pexels

有些人小腿容易抽筋、膝蓋關節容易磨損。

林教授在這節訪問裡，會教大家一些簡單的改善方法，包括減輕體重，例如把 BMI 控制於 30 之下、晚上用熱水浸腳、做一些適合的腳部運動、買鞋時間最好在下午 3 時至 7 時之間、試鞋時要穿襪子、鞋子不要太緊。

不過林教授指出，除非扁平足十分嚴重，例如嚴重影響一個人的生活或者是令患者感到十分疼痛，否則小朋友不需做矯形手術，即便長大以後，做手術的機會也不高。

欲知詳情，請收聽這集「健康快樂人」。

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