مهاجرت او کډوالي يو نا تعريف شوی خپګان لري

د اوږدې مودې لپاره یو بل هیواد ته کډوالي اکثرا له ډیرو احساساتي ازموینو سره راځي. مهاجرت سره د بل هيواد کلتوري شاک او په هغه چاپيريال کې ځانته ځای پيدا کول له يو لړ قربانيو او احساساتو سره مل وي. ډیری وختونه د بې ځایه کیدو او د هویت له لاسه ورکولو يو پیچلي احساس وي چې مهاجر او کډوال ورسره مخ وي، نو څنګه همدا کسان کولی شي خپل دا نا تعريف شوی حالت ښه کړي؟

Migratory grief often relates to the tangible and intangible losses migrants experience when they move countries. Source: Moment RF / d3sign/Getty Images

Key Points

• د مهاجرت غم پیچلی او څو اړخیز دی.
• کله چې خپل هيواد يا کلي څخه جلا کيدود احساس غیر تعيرف شوی وي د هغې اداره کول خورا ستونزمن کیږي.
• اوږدمهاله مهاجرت غم کولی شي ستاسو مهمو پريکړو باندې اغيز وکړي او ټوله کې د راتلونکي ثبات مخه ونیسي.
• مهاجرت غم او جلا وطني شخصي او هم پيچلې مسله ده او حل د هغې غم لرې کول هم پيچلې ده مګر د ستاسو حالت ښه والي لپاره ملاتړ شتون لري.

د مهاجرت په شرایطو کې غم څو اړخیز دی. له هيواد څخه جلاوالي، ځان ورک احساس کول او نوي هيواد کې ځان ته ځای پيدا کول او داسې نور حالتونه ډيري وخت مهاجر په يو وخت کې له ګڼو ستونزو او ننګونو سره مخوي.

بل هيواد کې د کلتور شاک او کور کې ځان بند ساتلو له وجې رواني ناروغي یا د ژبې خنډونو له امله رامینځته شوې ستونزې، دې ټولو فشارونو هاخوا ډیری مهاجرین او کډوال یو لړ څرګند او غیر محسوس زیانونو تجربه کوي چې دا کولی شي د دوی هوساینې او اړیکو ژورې له مینځه ویسي.

دا احساسات اکثرا د مهاجرت غم بلل کیږي.

LISTEN TO

د يو افغان کډوال بيړۍ ډوبه شوه سل کسانو ژوند له لاسه ورکړ ولې دی ژوندی پاتې شو

SBS Pashto

17:22Pushto

"کله چې یو څوک غمجن وي، او دوی یو څه له لاسه ورکړي وي نو ډيري وخت هغه څه چې دوی له لاسه ورکړی وي هغه څرګند وي، لکه د يو نږدې شخص له لاسه ورکول، يا کار له لاسه ورکول او داسې نور.

ډول تاوان درلود، اکثرا تاوان دی ډیر د پیژندلو وړ.

مهاجرین نور ډول ډول احساساتي زیانونه هم تجربه کوي چې ناڅرګند او نه تعریف شوي دي. دا د "مبهم زیان" په نوم پیژندل کیږي.

ډاکټر بلاشکي وايي: "مبهم زیان هغه وخت دی چې د زیان په اړه یو څه وضاحت شتونو ونلري، نو د دې غم اداره کول خورا ګران کار دی."

The nature of ambiguous loss means emotional closure becomes elusive. Source: Moment RF / Maria Korneeva/Getty Images

په یوراګوای کې زیږیدلی کلینیکي ارواپوه جورج اروچي (STARTTS) موسسه کې د شکنجې او صدمې ژغورونکو د درملنې او بیا رغولو اجرایوي رییس دی. نوموړی هم په دې باور دي چې د مهاجرت غم اکثرا د حقیقت او نه منلو وړ زیانونو له ترکیب څخه رامینځته کیږي.

"موږ ممکن خپل ملګري، خپلوان، هغه خلک چې موږ یې خوښوو، هغه ځایونه چې موږ ورسره مینه لرو د هغو له لاسه ورکول مونږ غمجن کړي، مګر د مهاجرت غم د هغه شیانو سره هم تړاو لري چې لږ د پام وړ دي، لکه د هویت او حیثیت له لاسه ورکول چې موږ خپلو هيوادونو کې درلودل.

څنګه لدې حالت سره مقابله کولی شئ

په هند کې زیږیدلی د R U OK د خبرو اترو مشر کمال شرما وايي کله چې هغه په لومړي ځل اسټرالیا ته راغی نو په دې پوهیدلو کې ستونزه درلوده چې هغه په ټولنه کې په کوم ځای کې ځای لري. د وخت په تیریدو سره، هغه د خپل هویت بدليدو حقيقت په منلو او قبلولو سره خپل بې ځایه کیدو احساساتو سره د مقابلې څرنګوالي زده کړل.

ښاغلی شرما وايي، نورو هيوادونو کې ستاسو ورته شاليد لرونکو کسانو او ټولنو سره اړيکې پالل ستاسو حالت ښه کوي.

‌ښاغلی په دې باور دی چې د نوو خلکو سره اشنا کيدل او تجربو لپاره مو بايد ذهن او زړه خلاص وي.

دا او ډير نور معلومات تيار شوي رپوټ کې واورئ.

If you require emotional support, you can contact Lifeline on 13 11 14 or Beyond Blue on 1800 22 46 36.