همه ما می خواهیم بعد از یک روز کاری پرمشغله احساس آرامش کنیم، اما پیدا کردن زمان برای انجام آن، کار آسانی نیست، درست است؟
وقتی در مورد ذهن آرامی یا Mindfulness می شنوید، موارد زیادی به ذهنتان خطور می کند: شرکت در کلاس، دانلود اپلیکیشن یا نشستن در اتاقی با چشمان بسته.
اما اگر احساس می کنید خیلی سرتان شلوغ است و برای هیچ یک از این کارها وقت ندارید چه؟
نظرتان در مورد ذهن‌آرامی در حال نوشیدن یک فنجان چای یا قهوه بعد از یک روز پر مشغله چیست؟
ذهن آرامی با یک فنجان چای، جالب است نه !
به بهانه حرکت جهانی Mindful in May یا "مراقبه در ماه می" و اهمیت مدیتیشن و مراقبه در زندگی روزمره با آقای دکتر عباس حق شناس گفتگویی داشتیم .
دکتر حق شناس پزشک عمومی است که آموزش و تجربه گسترده ای در حوزه بهداشت و سلامت روان دارد. او پایه گذار پروژه "میز سلامت" یا ihealthDesk است که از جمله اولین پروژه هایی است که فعالیت گسترده ای را با هدف ارتقای خدمات سلامت روان در استرالیا و در کشورهای کم درآمد جهان، به زبان فارسی، بنگالی و انگلیسی آغاز کرده است.
دکتر حق‌شناس در این گفتگو درباره اهمیت ذهن آرامی و تاثیرات آن به ویژه برای مهاجرها می‌گوید و همه مخاطبان اس بی اس فارسی را به یک تمرین و چالش ذهن آرامی ساده و موثر دعوت می‌کند.
