冬天就要到了, 深秋的天氣是乍暖還寒, 氣候的不穩定，新冠疫情還未消失又岀現了感冒的小高峰. 這段時間因感冒和咳嗽癥狀而就診的人數比例明顯增加, 有些家庭4個人裡有3個都病倒了, 有些公司約有接近一半人感冒咳嗽了, 有的人明明已接種了3針疫苗及感冒預防針, 怎麼還是感冒了呢?
在今集的【開心星期三 － 養生之道】 鄺美玲請來中醫師陳曙儀談談如何預防冬季感冒冬季感冒。
陳醫師亦提出多個有關的預防感冒措施, 她指出，如果大家能夠做到以下幾點,將減少很多得病的機會. 例如:
1) 接種流感預防針;
2) 不吃煎炸香辣的食物;
3), 不熬夜, 有充足的睡眠, 多體育運動;
4), 多喝水, 包括多喝茶、 果汁、菜湯之類, 建議可多飲檸檬蜜糖水，不要喝雞湯，因為中醫認為雞湯過於肥膩熱滯可加重感冒癥狀，拖延感冒的恢復；
5), 經常打開門窗, 保持居室空氣清新和流通, 不建議室內開暖氣, 因為暖氣會使室內空氣乾燥, 更容易患上感冒癥狀及令到感冒癥狀會更為嚴重,以致會使病情延長;
6), 注意保暖, 穿足夠衣襪;
7) 盡量少到人群密集, 空氣不流通的地方;
8) 可飲用預防感冒的涼茶: 荊芥10g; 桑葉10g; 菊花10g; 銀花10g; 夏枯草10g, 綿茵陳10g, 大青葉10g, 板藍根10g, 可連服3-4天
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